sophrologieavec Corine Copin sophrologue certifiée, membre de la chambre syndicale de sophrologie.

2 cours sont proposés:
- gestion des émotions et confiance;
- sophrologie et sommeil.
Ces cours sont “hors forfait” et limités à 12 personnes. Prévoir une tenue confortable.

Attention ! L’enseignante transmet une méthode de sophrologie. En aucun cas, la Sophrologie ne se substitue aux traitements médicaux. Dans le cas de personnes souffrant d’importants troubles sans aucun diagnostic préalable nous les invitons à consulter un médecin.

 

Emotions 1170x460 1SOPHROLOGIE – GESTION DES ÉMOTIONS ET CONFIANCE 

 Si nous ne pouvons pas contrôler nos émotions, nous pouvons les reconnaître et apprendre à les gérer.

Vendredi  de 14h30 à 16h : les 01/10 - 08/10 - 15/10 - 22/10 – 12/11 – 19/11 – 26/11 
Tarif du cours de 17 heures 30 (7 séances de 1h30) : 105 € (hors forfait)

 

 

sommeilSOPHROLOGIE ET SOMMEIL

Alors comment conserver ou restaurer la qualité et la quantité de sommeil ?

A l'aide d'exercices corporels, de respiration, de relaxation et de visualisation on va calmer le système nerveux autonome et favoriser ainsi un bon sommeil.

Vendredi  de 14h30 à 16h : les 07/01 – 14/01 – 21/01 – 28/01 – 04/02 – 25/02 - 04/03 
Tarif du cours de 17 heures 30 (7 séances de 1h30) : 105 € (hors forfait)