par Christel Adlanmerini, professeur de yoga (HATHA YOGA), diplômée de la FNEY

 

“Notre corps est la seule maison que nous habiterons toute notre vie, il est important d’en prendre soin”.

Cours adapté à tous dans lequel vous prenez soin de vous en pratiquant, de manière progressive, des enchaînements, des postures et des exercices en lien avec le souffle, de la relaxation et une approche de la méditation.

Prévoir un tapis de sol, une tenue confortable, une bouteille d’eau, éventuellement un plaid et un petit coussin.

Vendredi de 12h30 à 13h45 du 30/09/22 au 26/05/2023 (pas de cours le 19/05)
Tarif du cours (25 séances hebdomadaires de 1h15) : 250 € 

avec Corine Copin sophrologue certifiée, membre de la chambre syndicale de sophrologie.2

A travers des mouvements corporels doux et des excercices de respiration et de visualisation, ce cours vous permettra d’apprendre à vous détendre, à lâcher-prise, et à relâcher les tensions corporelles, mentales et émotionnelles. Au long de votre progression, vous aborderez des thématiques tel que la gestion du stress et des émotions, le sommeil, la confiance en soi, l’harmonie, mais également des thèmes inédits comme la sophrologie au fil des saisons et les chakras… Ces séances sont ouvertes à tous ; la sophrologie est une méthode qui s’adapte aux besoins et aux contraintes de chaque âge, les exercices sont simples et faciles à exécuter.
Prévoir un tapis de sol, une tenue confortable et une bouteille d’eau.

Vendredi  de 14h30 à 16h du 14/10/22 au 14/04/23
Tarif du cours (20 séances hebdomadaires de 1h30) : 240 € 

LA NATURE S'INVITE EN MILIEU URBAIN 

par Maroussia, consultante en naturopathie et diplômée en phyto herboristerie et aromathérapie

 

Rendez-vous avec les plantes et les arbres de la ville de Gap, sur un circuit entre l'UTL et le Parc de la Pépinière.

 

Le vendredi 12 mai 2023 de 9h à 12h
Tarif de la sortie :  12 € 

par Maroussia, consultante en naturopathie et diplômée en phyto herboristerie et aromathérapie

 

Introduction à cette médecine holistique et à la philosophie bouddhiste, véritable lien entre les médecines traditionnelles de l'Inde et de la Chine, qui nous parle aussi bien de santé spirituelle que physique. 

Certains de ces préceptes peuvent s’intégrer à notre vie quotidienne. 

 

Vendredi de 9h à 12h : 03/03 – 10/03 – 17/03 – 24/03
Tarif de l’atelier (4 séances de 3h) : 68 € 

Par Maroussia, consultante en Naturopathie et diplômée en phytoherboristerie et aromathérapie. 

Ces ateliers sont “hors forfait” et limités à 15 personnes.

 

Quelques pistes seront abordées, comme le bon usage de l'homéopathie, l'oligothérapie, l'apithérapie, la gemmothérapie...  Ceci en restant dans un cadre de premiers soins possibles à délivrer pour venir à bout de petits maux du quotidien, en toute sécurité.

 

Vendredi de 9h à 12h : 18/11 – 25/11 – 02/12 – 09/12 – 16/12 
Tarif de l’atelier (5 séances de 3h) : 85 € 

Par Maroussia, consultante en Naturopathie et diplômée en phytoherboristerie et aromathérapie. 

 

Protection, régénération, ressourcement ... telles sont les impressions que l'on ressent auprès de ces grands végétaux qui ont toujours fait le lien entre le monde physique et le monde spirituel. Invitation à une approche sensible de cette partie de la nature.

 

Vendredi de 9h à 12h (2 séances en salle et une sortie) : 07/10 – 14/10 – 21/10
Tarif de l’atelier (3 séances de 3h) : 52 €